呼吸（ロングブレス）で腰痛を治す　美木良介さん

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呼吸（ロングブレス）で腰痛・脚のしびれを治す　美木良介さん

現在大ブームになっている「ロングブレスダイエット」の考案者、美木良介さんはかつて重度の腰痛に悩まされていました。

痛みがひどい時は10分間座るのも立つのも困難になり、医師の診察を受けても「手術で治る保証はない」と言われました。

腰痛の名医を人から薦められれば、治したい一心であらゆるところを訪れたそうです。

その中のある医師が「呼吸の改善」を提案しました。

それから美木さんは呼吸法について独自で研究を重ね、「ロングブレス」を開発しました。

この呼吸法により、27年間苦しみ続けた脚の付け根のしびれは１ヵ月で完治したそうです。

腰痛対策と言えば、筋トレやストレッチなどが定番で、「呼吸法で腰痛が治る」とはにわかには信じがたい気がします。

しかし美木さんによると、息を極限まで吐ききって腹筋を使う正しいロングブレスを行えば、お腹周りの筋肉はじめ体中の筋肉が鍛えられるそうです。

実際に「ロングブレス」で期待できる効果として、下腹部の引き締めや代謝アップに加えて「腰痛解消」が挙げられています。

ロングブレスでは体幹を意識して動かす動作を行います。

それを繰り返すことにより、腰椎周囲の筋肉も発達し、血行も促進されるのです。
それが結果的に腰痛改善につながるのでしょう。

「ダイエット」の側面が強調されるロングブレスですが、腰痛に悩んでいる人も試してみてはいかがでしょうか。